Vandaag de dag lijken we allemaal drukker als ooit te voren en we hebben helaas steeds minder tijd voor ontspanning. Technologische vooruitgang en de constante connectiviteit zorgen ervoor dat we steeds maar doorgaan, zonder echt een moment te nemen om te ontspannen en tot rust te komen. Dit gebrek aan rust kan leiden tot stress, vermoeidheid en een algemene afname van ons welzijn. Het is daarom essentieel om bewust tijd vrij te maken voor ontspanning en activiteiten die ons helpen te ontspannen, zoals lezen, wandelen en mediteren.