Langzaam wordt er meer gesproken over de menopauze, maar er blijft nog steeds veel onduidelijkheid bestaan over de symptomen en tekenen.
Er zijn geen vaste leeftijden waarop de overgang plaatsvindt, waardoor het moeilijk is om precies te bepalen wanneer het begint.
Veel mensen verwarren de menopauze, wanneer de menstruatie stopt, met de overgang, de periode ervóór.
De overgang begint meestal tussen de 40 en 45 jaar, wanneer de oestrogeenproductie geleidelijk afneemt.
Deze fase kan overal tussen de 2 en 10 jaar duren. Vaak herkennen vrouwen rond hun 45e dat ze in de overgang zitten, zelfs als de symptomen nog mild zijn.
Als je twijfelt over de symptomen, is het verstandig regelmatig een arts te raadplegen. Vraag je arts om een vragenlijst, bekend als de ‘green scale’, om een beter inzicht te krijgen in wat je doormaakt.
Ernstige bloedingen kunnen door diverse oorzaken ontstaan en daarom is het verstandig om deze altijd door een arts te laten onderzoeken.
Hier zijn zeven mogelijke tekenen die kunnen duiden op de overgang: Opvliegers: Een opvlieger wordt gekenmerkt door plotselinge warmte, roodheid en zweet en kan veroorzaakt worden door stress of alcohol.
Nachtzweten: Het ervaren van nachtelijke opvliegers kan leiden tot slaapstoornissen en vermoeidheid, met mogelijk prikkelbaarheid als gevolg.
Hoofdpijn: Tijdens de overgang kan hoofdpijn voorkomen als een veelvoorkomend symptoom. Stemmingswisselingen: Emotionele schommelingen, variërend van verdriet tot irritatie, zijn een ander mogelijk symptoom.
Urineproblemen: Het verslappen van de spieren in het bekkengebied kan leiden tot frequent voorkomende blaasontstekingen en incontinentie.
Menstruatieveranderingen: Onregelmatige,
Er kan een afname in libido optreden tijdens de overgang, naast andere mogelijke symptomen zoals frequente of hevige menstruaties.
Het is belangrijk om tijdens deze uitdagende periode aandacht te besteden aan zowel fysieke als emotionele gezondheid. Een gezonde levensstijl, voldoende rust en het delen van ervaringen kunnen hierbij cruciaal zijn.
Het is tevens aan te raden voldoende ijzerrijk voedsel te eten en actief te blijven door bijvoorbeeld te wandelen of zwemmen.
Indien er nog andere symptomen zijn die niet genoemd zijn, worden we graag op de hoogte gebracht in een reactie op onze Facebookpagina.
1. Deze tekenen laat je lichaam je zien!
2. Het lichaam geeft deze signalen af!
3. Toch handig om de symptomen te herkennen.
4. Herken jij deze symptomen?
5. De signalen lopen behoorlijk uiteen, handig om te weten!
